RELATO DE EXPERIÊNCIA DO PROJETO DE EXTENSÃO: BEM-ESTAR EM FOCO, YOGA E MEDITAÇÃO NA UNIDADE BÁSICA DE SAÚDE
Resumo
O yoga é uma prática de exercícios (ásanas), meditações e respirações (pranayamas) que visam bem-estar nos níveis físico, mental, emocional e espiritual. A disciplina curricular de Extensão abraçou a ideia da oferta de práticas de yoga para os funcionários e funcionárias de Unidade Básica de Saúde Boa Vista. O objetivo deste estudo é relatar as ações desenvolvidas no projeto bem-estar em foco, yoga e meditação na unidade básica de saúde. Trata-se de um relato de experiência cuja realização visou oportunizar qualidade de vida e bem-estar em todas as instâncias aos funcionários e funcionárias. Nesse sentido, a modalidade ministrada foi a Hatha yoga cuja as sessões foram realizadas em outubro de 2024 sendo realizada a primeira aula com a participação de 08 funcionárias e a segunda com a participação de 6 funcionários e funcionárias. As sessões foram realizadas em duas quintas-feiras seguidas cuja duração foi de uma hora cada. Ao final da segunda sessão foi aplicado um questionário aos participantes com perguntas objetivas acerca do projeto, melhoria da qualidade de vida antes e depois da ação. Afirmam que as intervenções contribuem ótimo para a comunidade interna da Unidade Básica de Saúde 83%; afirmam que as intervenções contribuem para seu bem-estar e qualidade de vida no trabalho 100%; afirmam que seria ideal que houvesse a continuidade do projeto 100%. Conclui-se que a prática de yoga se revela fundamental para a promoção do bem-estar e que ela é cada vez mais reconhecida pela busca de qualidade de vida, em especial no ambiente de trabalho.
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Referências
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